Диета Карла Лагерфельда: минус 40 кг в возрасте 64 года

Карл Отто Лагерфельд (нем. Karl Otto Lagerfeld; род. 10 сентября 1933, по его собственному утверждению — в сентябре 1938, Гамбург, Германия) — немецкий модельер, фотограф. Несколько лет назад имя Карла Лагерфельда светилось со страниц прессы не из-за показа новой коллекции, а означало признание силы воли знаменитого маэстро. В 64 года Карл Лагерфельд смог похудеть на 40 кг. При высоком росте в 180 см, он стал весить 60. В шутку кутюрье так объясняет свою цель: «Очень хотел носить новую одежду из коллекции коллеги». А на самом деле врачи выставили Лагерфельду диагнозы,…

Читать полностью

Что такое диета доктора Бардадина

Доктор Бардадин – создатель структурной диеты. Его детокс-курс рассчитан всего на 2 дня, за которые можно потерять килограмм лишнего веса. Принцип структурной диеты основан на употреблении продуктов, содержащих минимум калорий и максимум минеральных веществ, витаминов и антиоксидантов. Эта диета не предполагает приготовления сложных блюд: основу диеты составляют полезные коктейли. Например, такой: кефир или йогурт (стакан) нужно смешать в блендере с бананом и пшеничными отрубями или льняными семечками (чайная ложка), или такой: томатный сок (300 мг) необходимо смешать с тунцом (половина банки) и льняными семечками (чайная ложка). Важно: коктейли нужно готовить…

Читать полностью

Почему нельзя увлекаться газированной водой и питаться чипсами

Мы знаем, что каждому ребенку необходимо употреблять фрукты и овощи. Однако ты, скорее всего, время от времени кушаешь картофель фри, соленые сухарики, чипсы и сладости. Имей в виду, что данные продукты очень вредны для твоего здоровья и роста. Давай побеседуем об этом. В наше время ученые говорят, что самочувствие ребенка во взрослой жизни зависит от того, что он кушает до десятилетнего возраста. В процессе исследований доктора выявили следующее. Те копчености и сладости, которые употреблялись только в праздники, стали приобретаться постоянно. Кроме того, многие люди предпочитают здоровой пище всевозможные гамбургеры, чизбургеры…

Читать полностью

Самые популярные и эффективные экспресс-диеты

Диетологи назвали самые популярные и эффективные экспресс-диеты, к которым сегодня прибегают женщины для того, чтобы быстро привести себя в порядок к какому-то торжеству, корпоративу или неожиданно свалившемуся на голову отпуску. Самые популярные и эффективные экспресс-диеты Итак, одной из самых эффективных считается яблочная диета. Она помогает стимулировать метаболизм. Пектины снижают аппетит и выводят холестерин. Ежедневно допускается съедать до 2 килограммов яблок, на завтрак можно лакомиться йогуртом, вечером разрешается кефир. Пить можно зеленый чай и воду (до двух литров в день). Еще одна популярная диета — щелочная. Она помогает сбросить два с…

Читать полностью

Рыбная диета избавляет от 5 килограммов веса

Благодаря рыбной диете, рассчитанной на 10 дней, можно избавиться от лишних 5 кг. Кроме того, эта диета поможет улучшить здоровье, поскольку рыба содержит ценные вещества – омега-3 жирные кислоты, которые сокращают риск образования тромбов, инсультов, инфарктов, возрастных ухудшений памяти, развития сахарного диабета и ожирения печени. Придерживаясь рыбной диеты, необходимо выпивать много минеральной (без газа) или кипяченой воды, зеленого чая без сахара и свежевыжатых цитрусовых соков. Обязательное условие: пить необходимо минут за 20 до еды. На период диеты следует отказаться от картофеля, мяса, кондитерских изделий, пива и напитков, содержащих кофеин. А…

Читать полностью

Диета восстанавливающая: рекомендовано хорошо потеть, но избегать секса

Диета восстанавливающая обновляет организм, уменьшает уровень слизистости и удаляет токсины. Эта диета рекомендуется спустя некоторое время после простудных заболеваний. Эта диета рекомендуется для новичков и для оптимального результата её необходимо делать в течение минимум от 1 недели и до 30 дней. Диета восстанавливающая состоит в том, чтобы употреблять фрукты, грецкие орехи или овощи на пару, или свежие. Делать перерыв четыре часа между каждым приёмом пищи. Рекомендуются свежие фруктовые соки с мякотью. Если ты страдаешь газами, добавь черный перец в сок. Как и во всех других диетах, в первые 3 или…

Читать полностью

Чем опасны трансжиры и как уменьшить их количество в своём рационе питания

Они находятся в самых неожиданных продуктах. Не только в картошке фри, но и в круассанах, сливках для кофе и даже некоторых зерновых батончиках… Чем опасны трансжиры и как уменьшить их количество в своём рационе? Прежде всего, опасны не столько сами трансжиры, сколько их «передозировка», говорят диетологи. «В незначительном количестве в естественном виде они присутствуют в любых продуктах, где есть растительный и животный жир», — говорит диетолог Елена Тихомирова. — «По нормам Всемирной организации здравоохранения, мы можем получать с ними до 1% всех положенных нам в сутки калорий. Проблема в том, что с искусственными трансжирами, присутствующими в маргарине, спредах, блюдах фри, мы набираем гораздо больше». Чем опасны трансжиры Избыток любых жиров в рационе рано или поздно приведет в тому, что…

Читать полностью

Диеты, основанные на соках, не всегда полезны, уверены исследователи

Регулярное употребление свежевыжатых соков с высоким гликемическим индексом может привести к развитию диабета. Сладкие соки приводят к всплеску уровня сахара в крови, что в свою очередь повышает риск развития диабета. А свежевыжатый сок из свеклы несет еще и большую нагрузку на печень. Кроме того, по мнению ученых, диеты, основанные на соках – не самый лучший вариант. Многие овощи и фрукты содержат высокие дозы природного сахара, а значит калорий, кроме того, размельченные волокна, придающие сокам приятную густоту, долго усваиваются организмом. А из-за нехватки в рационе клетчатки ощущение голода не будет покидать…

Читать полностью

Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога и эндокринолога

К сожалению, редко бывает, чтобы наша фигура нравилась нам целиком и полностью. То бёдра полноваты, то неожиданно появились складки на животе. А если начать худеть, то вместе с ненавистными сантиметрами уйдут и любимые объёмы в груди и ягодицах. Мы решили выяснить, как правильно привести своё тело в идеальную форму и не потерять нужные объёмы, сидя на диете. Найти ответы нам помогла Алла Шилина, врач-диетолог, эндокринолог высшей категории и эксперт известной «гомеопатической» компании. ПИТАНИЕ Есть одна известная шутка: «Чтобы местами похудеть, нужно местами не есть». Довольно непросто дать совет, как привести…

Читать полностью

Варианты разгрузочных дней для похудения: топ-7 проверенных систем

Как вернуться к привычному рациону, например, после многодневных новогодних угощений? Постарайся не подвергать свой организм очередному пищевому стрессу! Питайся часто, но понемногу. Для разгрузочных дней выбирай продукты, способствующие восстановлению кишечной микрофлоры и улучшению работы печени. Выбирай разгрузочные варианты, которые больше тебе подходят. 1. Разгрузка на овощах Действие: способствует восстановлению работы печени, кишечника, почек. Ежедневный рацион: свежие сырые овощи – капуста, помидоры, огурцы, сельдерей, морковь, сладкий перец, зелень, листовой салат – и их комбинации. 5 раз в день по 250-300 г без соли, с добавлением растительного масла первого холодного отжима. Вода и зеленый…

Читать полностью