Как Дженнифер Лопес удается в 47 выглядеть на 27. Несколько секретов звезды

0.jpg

Сама Дженнифер объясняет свой цветущий вид просто: очень много фитнеса и очень строгая диета.

ДИЕТА — НИКАКОЙ РАФИНИРОВАННОЙ ПИЩИ

Ее типичный обед — белок и клетчатка. Овощи с лососем или курицей. Много овощей и немного курицы.
Ее перекусы — фрукты.
Ее слабость — органический шоколад.

«Я никогда не прикасаюсь к трем вещам: кофеину, алкоголю и никотину».

ФИТНЕС: ОНА ПОСТОЯННО МЕНЯЕТ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

У нее два личных тренера, и каждый ведет в своем стиле. Трейси Андерсон — поклонник планки, отжиманий и бокса.
Дэвид Кирш – сторонник фристайла с небольшими отягощениями.

СЕКРЕТ ЕЕ КОЖИ

Помимо отказа от курения, кофеина и алкоголя, Джей Ло избегает появляться на солнце.
«Если мне приходится выходить на солнце, я наношу тонны солнцезащитного крема».

По материалам goodhousekeeping

Ђвтор: Екатерина Сарычева

Источник: