Ученые доказали: у молитвы действительно есть сила, которая исцеляет болезни…

Молитва может исцелить, да! И говорит это наука. Д-р Эндрю Ньюберг, профессор Университета Томаса Джефферсона в США, провел исследование МРТ и обнаружил, что молитва и медитация действительно сильны. Чтобы прийти к выводу, что эти практики действительно важны, доктор Эндрю сделал следующий эксперимент: Он предложил пожилым людям, у которых были проблемы с памятью, участвовать в исследовании, чтобы наблюдать за ними до, во время и после медитаций и молитв. Анализ проводили ежедневно, в течение 12 минут, в течение 8 недель. Результат был очень положительными в отношении преимуществ, которые молитва и медитация оказывали на здоровье. Самое интересное,…

Читать полностью

Можно ли похудеть быстро, но не причинить вред здоровью?

Быстро похудеть («за три дня») можно, например, на молочной диете с зеленым чаем, шоколадной диете и других. Да и сами вы можете легко составить себе диету на три дня с использованием какого-либо одного низкокалорийного продукта. Главное правило такой диеты – ежедневная калорийность пищи должна быть не более 500-600 ккал. Сегодня быть стройным модно. Но, к сожалению, далеко не всем удается похудеть и сохранить результаты навсегда. Именно поэтому условная программа «худеем правильно» пользуется такой популярностью. Для того чтобы стать стройнее необходимо позаботиться о том, чтобы энергозатраты человека превышали калорийность блюд, съеденных…

Читать полностью

5 золотых правил от 105-летнего японского врача Сигэаки Хинохара

Сигэаки Хинохара, автор книги «Жить долго, жить хорошо», умер 18 июля 2017 года в возрасте почти 106 лет. Сигэаки Хинохара — старейший практикующий врач в истории Японии и мира. Доктор Сигэаки Хинохара, заложивший основы современной японской медицины и сделавший Японию страной долгожителей, всегда следовал собственным рекомендациям. Хинохара, бывший почётным председателем Международного университета св. Луки и почётным президентом Международной больницы св. Луки, оставил после себя ряд советов, как прожить долгую здоровую жизнь. Вот 5 золотых правил, которым он следовал сам: 1. Не выходите на пенсию. А если уж выходить, то только после…

Читать полностью

Сколько надо бегать, чтобы похудеть

Занимаясь бегом, каждый человек имеет свою цель. Кто-то бегает по утрам, чтобы взбодриться перед очередным рабочим днем. Некоторые люди совершают регулярные пробежки с целью похудеть, для кого-то бег – это любимое хобби. Многих интересует вопрос — сколько по времени надо бегать? Сколько надо бегать, чтобы похудеть Для того, чтобы похудеть, бегать необходимо минимум сорок минут в день. Этого времени необходимо, чтобы время организм человека, получая стабильную физическую нагрузку, стал растапливать накопленные ранее жировые запасы. Если бегать меньше сорока минут, результат появится гораздо позже. В первые десять минут пробежки организм разогревается, происходит его…

Читать полностью

Элементы питания: продукты, нехватка которых вызывает головную боль

Каждому из нас знакома головная боль. Утром она мешает прийти в себя, днем не дает сосредоточиться на работе, вечером вы не можете уснуть, потому что снова страдаете от мигрени. Зимой и весной головная боль возникает чаще обычного: проявляется постоянное переутомление, накапливается стресс, да еще и сказывается несбалансированный рацион. Лекарства проблему решают далеко не всегда, а лишь купируют синдромы. Между тем, медики выяснили, что постоянная нехватка определенных веществ и может быть основной причина головных болей. Включите эти продукты в повседневный рацион и забудьте мигрень как страшный сон. Витамин B12 и фолиевая…

Читать полностью

Истории удивительных пациентах, которые выжили несмотря ни на что

«В смысле, он еще жив?!»: медики делятся историями об удивительных пациентах, которые выжили, хотя по всем законам логики должны были отправиться в морг Врачам регулярно приходится вытаскивать своих пациентов с того света, и в этом нет совершенно ничего удивительного. Опасные болезни, практически несовместимые с жизнью травмы, сложные запутанные случаи – все это неотъемлемая часть нелегкой, но почетной и такой важной и необходимой работы врача. Впрочем, бывают случаи, которые способны поставить в тупик даже самых опытных и многое повидавших медиков. Нет, сегодня мы с вами поговорим не о шокирующих смертях, не…

Читать полностью

Незаметные признаки того, что у вас большие проблемы со здоровьем

Опасные признаки начинающихся проблем со здоровьем К сожалению, подавляющее большинство людей предпочитает игнорировать симптомы наступающей болезни. Мы так привыкли к мысли о собственной неуязвимости, что каждая простуда становится настоящим сюрпризом, а уж более серьезный диагноз и вовсе оказывается громом среди ясного неба. Вот несколько неявных, но очень опасных признаков того, что вы незаметно теряете здоровье. Потеря веса Если вы потеряли более пяти килограмм за короткое время, без диет и спортивных упражнений, то стоит обратиться к врачу. Это один из признаков рака поджелудочной железы, пищевода и легких. Люди, к сожалению, легко…

Читать полностью

Женщине мешают спокойно выспаться 7 вредных привычек

От качества сна зависит все: твое здоровье, внешность, умственные способности и настроение. Если ты спишь достаточно, но выспаться все равно никак не удается, возможно, дело в вредных «постельных привычках», от которых тебе стоит срочно избавиться. В твоей спальне слишком жарко Из-за повышения температуры на улице и отопления, включенного на максимум, в твоей квартире сейчас настолько жарко, что это легко может стать причиной недосыпа. По словам ученых, оптимальная температура для спальни — не более 20 градусов: в таком «микроклимате» твой организм быстрее расслабится, а сон будет крепким и спокойным. Однако, смотри…

Читать полностью

Эффективные способы выглядеть свежей после бессонной ночи

Узнай 5 эффективных методов, которые помогут тебе вернуться к жизни после бессонной ночи Поздняя работа, бурная ночка или бессонница утром дают о себе знать — синяки под глазами, опухшее лицо и помятый внешний вид. Так или иначе, тебе после бессонной ночи нужно выглядеть свежо и здорово, но как это сделать? Специально для тебя мы собрали самые эффективные методы, которые помогут тебе вернуться в колею жизни после бессонной ночи. Прими контрастный душ Самым эффективным методом при борьбе с «убитым» внешним видом считается контрастный душ или же умывание лица сначала теплой водой, потом…

Читать полностью

5 советов, как предотвратить весенний авитаминоз

Продукты для ускорения роста волос: узнай методы, благодаря которым авитаминоз пройдет мимо тебя Весна — прекрасная и любимая многими пора года. Но в это время люди часто ощущают на себе и один из негативных аспектов — авитаминоз. Он проявляется в виде угнетенного состояния, сонливости, отсутствия энергии, простуды и сухости кожи. Мы подскажем тебе методы, которые помогут предотвратить весенний авитаминоз и укрепить твой организм. Разберись, в каких витаминах нуждается твой организм Часто организм чувствует недостаток витаминов какой-то конкретной группы. Например, сухость кожи говорит о нехватке витамина А, подавленное состояние и слабость…

Читать полностью